アイデアや発想力といったものは、先天的なものと考えてしまいがちですが、
アイデアは普段から発想の訓練で鍛えることができます。
思考のきっかけとして、鉛筆をコロコロと転がして強制的に発想を展開する
方法を教えてくれます。

◎インプット鉛筆の作り方
　　１．鉛筆の各面に、６つの記号を書き入れる。

「＋」・・・アイデアの足し算を行いましょうという指示
「－」・・・アイデアの引き算
「 × 」・・・アイデアの掛け算
「 ÷ 」・・・アイデアの割り算
「◎」・・・アイデアの展開
「 ∞ 」・・・アイデアの連想

　２．鉛筆の濃さで使い分ける
「Hの鉛筆」・・・考えや思考をまとめるとき
「Bの鉛筆」・・・脳がスパークリングしているとき、アイデアをどんどん出すとき
　　

◎出た記号に合わせて自由に「発創」する

足し算・・・今のテーマに何かを加えると・・・？
　　　　　　　　　・新たなサービスを付け加える
　　･数を増やしてみる

引き算・・・今のテーマからかにかを引いてみると・・・・？
・要素の一部を取り除いてみる
・量を減らしてみる

掛け算・・・今のテーマの何かを掛け合わせると・・・？
・昨日をくっつける
・中に何かを入れる

割り算・・・今のテーマを小分けにしてみると・・・？
・分割する
・長さを半分にする

展開・・・今のテーマを逆転、転用すると・・・？
・さかさにしてみる
・別の用途を考える

アイデアの連想・・・今のテーマをもとに自由に発創してみと・・・？
・しりとりしてみる
・連想するもとをつないでいく


◎やってはいけない４つのビジネスモデル
１）粗利益が低いビジネスをやるべからず。
２）在庫をもつべからず
３）月ぎめの収入のないビジネス
４）大資本が必要な事業をやるべからず



◎「５W１H」鉛筆
　　　WHEN（いつ）、WHERE（どこで）、WHO（誰が）、WHAT（何を）、WHY（なぜ）、
　　　HOW（どのように）


◎アイデア脳の１ヶ月トレーニング
「すべてに「YES]で答える、「イエスマン」になってみる。

今は幼稚園も夏休み。初めての夏休みの思い出（？）に、野菜嫌い克服作戦
にチャレンジしました！

挑戦したのは、新鮮な有機野菜の食材宅配で知られています、Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）
さんの「Ｏｉｓｉｘ野菜嫌い克服セット」です。こちらは、特に子どもが苦手としている野菜
を詰め合わせでお試しできるセットだということです。

申込時に特に苦手なものを記載する欄があり、我が息子は「長ネギと葉もの」を
食べないので、そのように申し込みをしました。

約１週間後、注文したセットが送られてきました！中身の野菜はというと、
◆ピーマン（岩手県産）
◆長ねぎ（神奈川県産)　※変更
◆トロなす（白なす）
◆ふぞろいステーキエリンギ（新潟県産）　※変更
◆みつトマト(千葉県産)
◆篠崎さんの有機栽培小松菜
◆にんじん（青森県産 山本さん他）

ピーマン、長ねぎ、小松菜は苦手で普段は食べないので、いい機会です。
エリンギ、トロナスは初めて挑戦します。ニンジンとトマトは何とか食べられるでしょう。
（トロナスは父ちゃんも食べたことがないので、試してみたいです！

さて、さっそく今日の夕飯の料理にしてもらいました。
★やきそば・・・にんじんとピーマンが入っています。
★トロなすの味噌田楽・・・味噌で少し甘い味つけにしました。
★みつトマト・・・トマトは比較的食べられるので、そのままでOK。
・・・我が息子の食いつきはいかがでしょうか？

結果は、ナスは初めイヤな顔をしましたが、柔らかいトロなすだったからか、全部食べ
ることができました。ニンジン・ピーマンも完食。トマトは「甘い、フルーツみたい」といっ
て２つペロリと食べました。

あとの野菜は明日の夕飯でチャレンジします！長ねぎ、小松菜、エリンギは炒めて
食べさせると、お母さんが言っています。

子どもの小さいうちから、料理法や味付けをいろいろと変えて苦手を克服することは
大事ですね。それにはやはり食材が命。新鮮で安心できる野菜なら、子供にもどんど
ん与えることができます。

今回の野菜の中でも、トマトなど本当においしくて甘いものがありましたので、喜んで
食べてくれました。美味しい野菜を提供していただいて、「おいしっくす」さんに感謝！

私たち家族の分の野菜も、ナチュラル・オーガニックのオイシックスで取り寄せしてみよう！

改訂版　アサーション・トレーニング ―さわやかな〈自己表現〉のために

（私の解釈）

　「アサーション」という言葉をご存知でしょうか？

　コミュニケーションの方式の１つで、お互いを大切にしながら、それでも率直に自分を
　表現し、相手との素直なコミュニケーション図ることです。

　「アサーション」とは、自分のことをまず考えるが、他者をも配慮するやり方です。

　"自己表現"というと、日本人的には「わがまま」や「傲慢」と結び付けてしましますが、
　決してそうではなく、自分も相手も大切にした自己表現を考えることが、「アサーティブ」
　な考え方なのです。

　自己表現の不得意な人は、特定の人や状況になるとアサーティブでなくなる場合が
　多いのです。まず、そのことにまず気づくことが必要です。
　自分の攻撃的または非主張的な言動を意識することで、自分の行動を変えるチャンス
　をつかみやすくなります。チャンスがきたら、変える努力をしてみましょう。

　「あなたは自分自身にちて最終的は判断権をもっている。自分がどんなふうに感じ、
　どう考え、どんな行動をとるかについて、きめたる、判断したりしてよいのであり、
　その結果について、責任を取ることができるのです。
　他人がどう思おうと、あなたの感じ方や考え方はあなたのものであり、他人と同じ
　感じ方や考え方をしなければならないといことはありません。また、それを主張する
　権利も、変える権利もあなたにある。」（Ｐ64）

　「誰が何を言おうと、自分はこれだ」と言える、強い自分を育てなければいけません。

　言語表現、特に言葉は強力な伝達手段です。アサーションとは、自分が思っていること、
　感じていることをどのように言葉に出して表現するかが大事なのです。
　
　そのことを、本書を通じて学びました。実生活の上で、アサーティブな自己表現を心
　がけていきます。

成功の教科書 熱血!原田塾のすべて

人間にはいつも失敗してしまう95％の人と、いつも成功する5％の人がいる。
世間ではその5%の人々を「天才」「カリスマ」と呼ぶが、その違いは何なのか？
才能や素質・運などではなく、成功するための「技術」を知っているかとうかの
違いなのでる。
そして、成功の技術は真似ることができる。つまり、その技術を身に付ければ、
だれでも成功を手にすることができるわけである。

原田塾では、成功するために必要なものとして、「成功すると決める」心の状態を
保つことと、夢を具体的な目標に変えることを挙げています。

本書「成功の教科書」では、目標設定の方法と、目標を達成（リーリング）するため
の方法をワークシートを利用して具体的に説明しています。

この方法であれば、確実に「なりたい自分になれる」と思わせてくれる手法が満載
です。あとはやるかやらないか！ですね。

　・現状を打破する方法には３つある。１つ目が「たくさんやる」。２つ目が「工する」。
　　３つ目が「真似る」ことです。（Ｐ11）

　・「成功とは、自分にとって勝ちの有るものを未来に向かって目標をして設定し、
　　決められた期限までに達成すること」　（Ｐ14）

　・「成功のプロとは、自ら夢を描き、それを目標に変え、方法を考えて、自分でやれる
　　人間。そして失敗しても人のせいにせず、自分で責任をとれる人間のこと、このような
　　人間を自立型人間と呼ぶ」　（Ｐ16）

本調子II プロは逆境でこそ笑う 成功への糸口が見つかる思考法

清水克衛,西田文郎,喜多川泰,植松努,出路雅明といったそうそうたる
メンバーが、逆境に向かっていくための心構えを中心に、講義してくれます。

その中で、西田文量郎さんのコメントが印象に残ったので、ご紹介します。

・本気という言葉で、明治の教育者、後藤清香氏が残した言葉で次のようなものが
あります。

　「本気ですればたいていのことができる。本気ですれば何でも面白い。本気でしている
　と誰かが助けてくれる。人間を幸福にする為に本気で腹炊いている者は、皆幸せで、
　皆えらい」　（Ｐ77）

　・「負けたくない「という意地、「あきらめるものか」という悔しさ、「見返してやるぞ」という
　　傷ついたプライド。それらが「認められたい」という自我欲求と結びつくと、それはもの
　　すごい闘争的なエネルギーになるのです。　（Ｐ84）

「あなたはビジネスで成功したいのですか？それとも人生で成功したいのですか？」

中古車店を経営者するも失敗ばかりでパッとしない卓也。フェラーリに乗る成功者・弓池に
初めて会ったときに聞かれた質問です。

なぜ今までうまくいかなかったのか？どうすれば成功者になれるのか？ビジネスだけでは
なく、人生で成功するとはどういうことなのか？
弓池という人生のメンターから、数々の試練を乗り越えながら成功者への会談を歩み始める。

設定も身近なテーマで書かれていてるので読みやすい、小説仕立ての成功法則本。
特に、弓池から卓也へのアドバイスは「成幸」するための名言となっていて、ズッシリと心に
響きます。

例えば・・・（本書より抜粋）

・「･･･何が大きく違いをもたらしたかとういと"セルフイメージ"だよ。本当の自分は何者で
　あるかということだ。自分が本当は成功者だと思う人はそうなるし、路上生活者だと
　思う人はそうな　る。」（Ｐ77）

・「とりあえず成功者の行動の真似をしてごらん。自分が成功者だと思えなくても、成功者
　だったらこうするだろうと思う行動を取ればいい。そして、成功者の考えを言葉にする。
　考え方を身に付ける最も簡単で早い方法だ」（Ｐ80）

・「･･･達成できそうな小さなハードルを次々と作って、それをクリアしていく。
　これが成功の計画を立てるということだ」　（Ｐ85）

・「･･･家を建てる時に全体の設計図がなければよい家は建たないということだ。
　いいかい、これ　は覚えておくんだよ。人生は思った通りにしかならないんだ」　（Ｐ87）

・「ビジネスを痛みと快楽で分けると、"痛みをを取り除くビジネス"と"快楽を与えるビジネス
　がある。
　痛みを取り除くビジネスには、節約、医療、教育、宗教の４つだ。痛みを取り除くビジネス
　には好況でも不況でも景気に関係なく人はお金を払う。だから不況でも儲かるんだ」　（Ｐ132）

・「･･･過去に起きた出来事も必要だから起こったし、これから起こることもすべて正しい道の
　上にある。どんなに不幸に感じる出来事でも、自分が越えられない壁は決してない。・・・」

≪特にためになったのは、次の項目です≫
●朝目覚めたら、「よく寝た」といいながら、「二回伸び」をする。鏡をみたら、「自分に向かって
　微笑む」。夜、「その日一日に感謝して眠りにつく」。
　
●気持ちよく目覚めるためにどうしたらいいか
目を覚ましたら、何も考えずに床のなかで大きく伸びを２回する。
手を強く握り、歯を食いしばり、全身に思い切り力を入れて伸びをする。息は大きく吸って、
伸びを解くときに息を吐き出す。

全身に震えがくるくらいのびをすれば、全身の血の巡りがよくなり、眠気も一気に吹き
飛びます。

●朝の笑顔が脳を最高に刺激する。
　　洗面所で顔を洗ったあとで鏡に向かってニコッと微笑む習慣は、ドーパミンの分泌を促進
　　する。

●熟睡の秘訣　夜「感謝して眠りにつく」
　　寝るときにふとんの中で、「よかった。ありがとう」と思い、その日一日に感謝して眠る。

●食事のコツ
　　食事をする前に「おいしそう」、食事の最中に「おいしい」、食後に「おいしかった」という
トキメキを感じる。

●休憩のとりかた
　　言葉は強力。「疲れた」と発すれば、脳は「疲れた」という言葉に縛られる。
　　「疲れた」ではなく「よくやった」と自分を評価すればいい。

●気分転換法　「自分を客観視してみる」
　　自分自身を第三者的立場に見立てて眺めると、現在置かれている境遇や状況が仮の
もののように思えてくる。

●神社仏閣巡り
　　宗教心のない人でも素直にてを合わせてお祈りすると、心がフワッと軽くなる。
　　知らず知らずに雑念を振り払い、頭の中が「無」の状態、すなわちアルファ波が満ちる
状態になる。

（内容）

◆初めての子育てをするとき、「親初心者」の私たちは不安になるなる場面が
　毎日のように起こります。昔であれば、おじいちゃんおばあちゃんが教えてくれたり、
　「一人目のときなああだったから、今度はこうして・・・」といった経験則があったでしょう。
　今の時代は核家族化・少子化で、そういった貴重な助言もどこに求めたらいいかわからない
　親が多いことでしょう。
　かくいう私もその一人。この本では、子育てをしていく上で大切な「親としての在り方」を
　やさしく解説してくれます。教育とは、親の在り方そのものだと感じますので、まず自分の
　対応を思い返してみたいと感じさせてくれます。
　
　簡単であたりまえのことなんだけど、できていないことが多い・・・これまでの接し方を反省
　して、気付きを与えてくれる１冊になっています。

≪特にためになったのは、次の項目です≫
●「愛、厳しさ、信頼」心の子育て３つ神器
七田眞先生は、「愛、厳しさ、信頼」の３つを押させていおけば、子供は絶対に非行に
　 走らないと提唱しています。
　　　 愛・・・しっかりろ愛情を伝える。
厳しさ・・・親がルールを守る厳しさ。我慢を教える大切さ。
信頼・・・短所をみない。成長過程とみる。完全主義で育てない。比較しない。学力中心で
　 育てない。その存在が満点。

●ルールを守る
　 「言うことを聞かないと帰るよ、それでもよければ連れて行く」ときちんと約束したら
　　　　いいのです。
ルールは「子供に守らせる」ではなく、まず「自分から守る」。

●我慢を教える
自分の感情をコントロールできる子に育てたいなら我慢も教えましょう。

●「～しないように」といわない
「こぼさないで運んで。」「失敗しないようにするんだよ。」といっていませんか。
こどもはイメージ力が強いので、悪いイメージが結果を引き起こしてしまう。
成功している状態をイメージさせる言葉をかけてあげましょう。

●「できた！」をたくせん増やしてあげよう
大げさなほど褒めてやると、どんどん「自分で」やるようになる。

現在、大阪府知事特別顧問。

≪私の感想≫

★現代においては、組織の在り方が変化している。日本の社会全体が「成長社会」から
　「成熟社会」の ステージを向かえ、「みんな一緒」の総中流意識から「それぞれ一人一人」
　という意識に変化している。

　・これからの時代は、組織に埋没せず自分の人生を自分でプランニングして、オリジナリティ
　　の高い 人生を送っていきたい。

・リクルートの社訓「自ら機会を創り出し、機会によって自らを変えよ」（Ｐ78）

・時代は変わった。今や「とにかく打ったほうが勝ち。手数を出したほうが勝ち。何回打っても
いいから早くカップインしたほうが勝ちというルールに変わった。（Ｐ118）

・本来「批判」とは、「人物・行為・判断・学説・作品などの価値能力・正当性・妥協性などを
　評価すること」（広辞苑）おいう意味である。（Ｐ147）

・「いい子ちゃん」シンドロームを抜け出すには、
１）「嫌われたくない」「好かれなければ」という気持ちを捨てる」
２）実際に結婚式や争議を断る。飲み会や付き合いゴルフもやめてしまう。
３）いままでやってきたことを、一旦１０分の１まで減らしてみる。（Ｐ182）

・私は困難に直面した時、「果たして自分の中に、手塚先生のように強い意志はあるだろうか。
　どうしてもやっておきたい。どうしても作っておきたいという、あの強い情念はあるのだろうか　（Ｐ183）

・目標を「１００」に設定して物事をとり行う（Ｐ194）

・６本の柱を意識して、自身のポートフォリオを考える
ワタミの渡邉社長から教わった言葉に、「人生の６本の柱」というものが
ありました。

「仕事」「家庭」「教養」「財産」「趣味」「健康」の６本の柱のバランスが取れてこそ人生がうまく
いく。 （P119)

・「自分クレド」を作ろう！
・私らしい言葉、私を表す言葉。→「つきすすむ」
　つ・・・追求（好奇心を持ってよりよくできないか追求する）
　き・・・期待値超え（相手の期待値を超えていく）
　す・・・スマイル）いつも笑顔で、ありがとうを忘れない）
　す・・・スピード（品質とスピードの最適バランスを図る
　む・・・向こう側（相手の立場にたって考える）

・「Fake it till you make it」・・・できるようになるまでは、できるふりをしろ」
余裕のあるふりをして、必死でその余裕な自分に追いつけ

・手帳術
タスクを色分け。
食いぶち（緊急で重要なこと）・・・緑
種まき（緊急ではないが重要なこと）・・・赤
日課（緊急だが重要でないこと）・・・青
思いつき（緊急でも重要でないこと）・・・黒

（著者について）　　ウエイン・W/・ダイアー
1940年生まれ。心理学博士。
マズローの「自己実現」の心理学をさらに発展させた「個人」の生き方重視の意識革命を
提唱、新個人主義の旗手として世界的に評価を受ける。
　　　
著書「どう生きるか、自分の人生」「小さな自分で一生を終わるな！」「自分の中に奇跡を
起こす！」

（私の感想）
ダイアーの主眼は大きくわけて２つある。
１つは、すべては自分で選択するこができるということ。人とはその人自身の選択した
ものの総体であるという。もう１つの点は、現在を大切にするということである。

第１章　「気」の力
たとえ他人がどう考え、どう行動しようとも、自分の「自己実現」の本道をしっかり選択し得る
能力、これが本当の偉大さの本質。

第２章　自己嫌悪を取り払う
自分の価値を他人に証明してもらう必要はまったくない。自分に価値があるのは自分
がそう信じるからである。自分の価値規準を他人に置くなら、それが自分のではなう、
他人の価値である。

・幸福とは自分ではどうにもできないような事柄に関しては不平を言わない。
･自分を価値ある人間として受け入れることである。受け入れるとは不満がないということ
・「疲れた」「気分がすぐれない」・・・この二つは不平の中でも最低である。
疲れているならそれに応じた対処があるはずだ。愚痴をこぼしてみたところで、
疲れが軽くなるわけでもない。

第３章　自尊の精神
人から認められたいと思うのは、「あなたが私をどう見るかのほうが、私が自分自身を
どう思うかよりも重大だ」今日のエネルギーは今日に注げ！

・すんでしまったことに対する自責とこれから行うことへの不安は最大のムダ。

第４章　「きのうの自分」を越える

第５章　"今"が最高のチャンス

第６章　道の世界に踏み出す勇気
恐怖を克服しようと決心さえすれば、必ず恐怖は克服できるものだ。
恐怖は自分の中にしか存在しないからだ。

第７章　状況打開の柔軟思考
人間は、自分が心かけたとおりになるものである。
あごをひいて頭をまっすぐに立てよう。

第８章　"けじめ"の行動学
何であれ、事を先に延ばすことは簡単なことだ。一滴のあせも流さずにできる。

・真剣に自分の陣背を見つめなおす、あと六ヶ月しかいきられないとしたら、今何を
やっているだろうか。もしやっていないなら、やり始めたほうがいい。
そうしないと結局なにもできない。
永遠という時間からみれば三十年も六ヶ月も違いはない。先に延ばしたところ何の意味もない。

・勇気を出してこれまで避けてきたことを実行に移す。一つ勇気ある行動を起こせば、
不安は解消する。うまくやらねばならないと自分に言い聞かせるのをやめるのだ。
実行すること自体がはるかに重要なのだ。

･ベッドに入る瞬間まで自分は疲れていないのであと固く思い込む。先延ばしする
口実に病気や疲労を利用してはならない。そうけついすることで、不思議と肉体は問題なく
なってしまう。

・「うまくいかないものか」は「うまくいくようにしよう」に、「たぶんうまくいくだろう」は、
「うまくやってみせよう」と言い替えるのだ。

第９章　自主性と責任感を育てる
　 　
・自信に満ちた生き方をしている親を見て、子供が自信を獲得しなければならない。
親は自分自身を一番大切にし、必ずしも常に子供の犠牲にならないことによって
子供に自信と自己に対する信念を持つことを教えることができる。何かというと
子供のために自分を犠牲にする親は、犠牲的態度の手本にしかならない。

第１０章　セルフ・コントロールの実践
　
第１１章　"充実人生"に向けて
　
・自分が好きだから、ありのままの自分を受け入れる。同様に世の中の全てのことを
そのまま受け入れる。現在と違うふうであってほしいなどとは思わない。
自分の意思で変えるられないことについて愚痴をこぼさない。ごまかしたり、不満を　
言ったりしない。
自分分を非難したり、はかない願い事をすることはしない。黙々と自分の思うところを
実行するのだ。

（感想）

・ドイツのシュタイナー学校で先生をしている作者が、母親に向けて考え方のアドバイスを
　してくれています。

　シュタイナーの子育ては、「こどものために」を考えながら、「わたしのため」にも考えます。
　お母さんである「わたし」に根っこがしっかりすれば、こどもが安心してひとりで駆けだして
　いきます。

　自分の「いい状態」を思い出すこと、そのための時間を確保すること（それはわがままじゃ
　ない ということ）、そして「わたし」の根っこをもつことが必要です。
　（我が家のお母さんはこの部分を読んで、昔スキでよく聞いたアーチストの音楽CDを
　久々に聞いていました！）

　そして、こどもをしっかりと見つめること。全身で。正面から。向き合うことで、お母さんの
　メッセージはこどもに伝わります。

　こどもとおとなとでは、住んでいる世界が違うのだということを理解することも大切です。
　時間に進み方や価値観とか、すべてが違うのです。こどもを「よく見る」とは、そういった違い
　を理解して、こどもの個性に気づいてあげること。それがお母さんのためにもなるのです。



（本文より）

・みなさんにとって、こどもが今ベッドに入るのが本当に大切だと思ったら、しっかりと、
　こどもの前に立ってください。眼の奥を、しずかに見て下さい。そして、さあ、ベッドに
　もうはいるんだよ、と伝えてあげてください。こどもはわかります。今、はっきりと明確な
　ことを言われたと。（P59)

・恐怖というのは、こどもがもしかしたらなにかとんでもない、ひどい悪の影響を受けて
　しまうのではないかという恐怖です。それで、こどもの環境を、１００パーセント
　コントロールすることに至ってしまうのです。（P140)

・ほかの子と自分のお子さんを比べないでくださいね。
　～親の価値観が、事実を見えなくさせてしまう・・・（P146)

・シュタイナー教育とは、「わたし」の人生、わたしがわたしであるという比較できない
　人生を信頼することを願うものなんだ、ということです。（P164)

・私たちはひととき、こどもといっしょうに旅をします。「お母さん」とｈ、ひとりのこでもを
　自分の旅に送り出すまで「わたし」が担う「旅の名前」だと思います。（P166)

　２００８年５月出版　　大和出版

（プロローグ）

・あなたが生まれてきた意味が二つあります。
一つは、「義務」を果たすため。
一つは、「権利」を果たすため。
この二つを果たすために生まれてきたのです。（表紙）


・ドイツに詩人、カール・ブッセが詠んだ有名な詩があります。

山のかなたの、さらに空の向こうに、「幸い」が住んでいると聞いて、「幸せ」を探しに
言ってみた。けれでも、行けども行けども「幸せ」というものはみつからず、失望して
泣きながら帰ってきた。
「幸せ」の中に生きる人間には「幸せ」の姿がわからない。
今ここで「幸せ」を感じるかどうか。


・般若心経の中の五蘊とは、「色、受、想、行、識（しきじゅそうきょうしき）」の五つを
いいます。「色」とは物質の存在、「受」はどう受け止めて、「想」はどうなったか、「行」
はどう行動し、「識」はどう体験してどういう認識をしたか、という五つの感覚のこと。

お釈迦様は、自分たちが据えて感じたことは、「全て空である」と言う。
「空」とは「無」とは違って、ないのではなくて、そこに存在するが「性格付け」さてれ
いないということ。
全ては皆「空」であり、それに対して人間が色づけしているにすぎない。

（本文より）

・ストレスの原因　
「ストレス」が生まれる原因は、「悩み・苦しみ」。だったら「悩み・苦しみ」を持たな
ければいいのでしょう。
「悩み・苦しみ」をどうしたら持たずにいきられるか。「思いどおりにしたい」という思い
持つことをやめること。それだけです。（Ｐ18）


・仏教に「四苦八苦」という言葉があります。「四苦」とは、「生老病死」のこと。どれもが
思いどおりにならないことです。
「八苦」とは、「愛別離苦」「怨憎会苦」「求心得苦」「五陰盛苦」のこと。この四つの「苦」も
決して自分に思いとおりににはできない。（Ｐ21）

・「か・こ・よ・せ・て」
なぜ「執着」をし続けてしまうのか。なぜ「自由」でないのか。
それは「勝ち・負け」「幸・不幸」「善し・悪し」「成功・失敗」「敵・味方」の五つに縛ら
れているからなのです。五つの頭文字を取ると「か・こ・よ・せ・て」・・・「過去寄せて」

「ああすれば良かった」「こうすべきだった」などと「過去」を悔やむことなく、
執着することなく、ただただ受け入れて感謝する。

・敵意や憎しみの「心」が生んだ「悲惨な出来事」に対して、「許せない」と思うので
あれば、その出来事、犯罪者に対して同じように敵意や憎しみを持っている「私」
自信の「心」を憎むべき。

・「私」自信の怒りや憎しみを起こさないこと、沸き立たせないこと、ということになる。（Ｐ61）

・シナリオどおりの人生
宇宙に存在する大きな事実が三つある。
　一つ目は、「神・仏、守護神・精霊というものが存在する」ということ。
　二つ目は、「生まれ変わり、輪廻転生というものが存在する」ということ。
　そして三つ目、「人間は生まれてくる時に、自分自身が生まれて死ぬまでのシナリオ
　を全部書いてきた」ということ。これが宇宙真実の大きな三本柱です。（Ｐ75）

・もしどうしても選択に悩んだら、どちらに風が吹いているか、川が流れているか、を
考えてみて、その流れているほうを選らぶ。自分がどうしたいのかという気持ちは
１００分の１にして、９９％の風が吹いているほう、川が流れているほうを選ぶ。
そうしているうちに、宇宙からの意思が見えてきます。（Ｐ86）

・まずは三ヶ月間、一切「五戒」を口にせず、結果、まわりからさまざまな「頼まれ事」が
持ち込まれるようになったら、それはもしかすると、使命や役割を果たすような状況に
なった、ということかもしれません。
「悟り」とはそれほど難しいことではありません。今日までの自分に起きたこと、目の前に
現れた人、などに対する「不平不満」「愚痴」「泣き言」「悪口」「文句」を一切言わないこと。
そして、それらがすめて自分の人格を向上させ、魂を磨くために必要だったと受け入れ
感謝すること。それが私の言う「悟り」です。（Ｐ117）

・「幸せ」という現象がそこに待ち構えているわけではなくて、「幸せ」というのは自分
が感じるかどうか、それだけですから。
　だったら、今、「幸せ」だと思ってしまったほうが得です。今、「幸せ」だと思って
しまったら、「幸せ」です。その瞬間に「幸せ」が手に入る。（ｐ177）

（本文より）
・準備ができていないときに、チャンスはやってきます。準備が万端整ったときには、
　　　　もうそれは、チャンスではなくなってしまっています。（P18)

・「人生にはね、試練は必ずやってくるの。それに負けるか、打ち勝つかで、人生が
　　　　　決まるのよ。あなたに準備ができていない試練は絶対にこないわ。」（P20)

・自分のハートは「もうこのままじゃイヤだ。違う人生をを生きたい！」と叫んでいました。
これを「神聖なる不満」というのだ。魂の乾きといってもいいかもしれません。（P39)

・「今後、絶対に言い訳をしない」と決めることは、人生をコントロールする力を自分の手に
　取り戻す、自由独立宣言でもあるのです。（P42)

・幸せになるためには、自分の本質を知ることです。そして、その本質を尊重して、才能
　　　　を伸ばしてあげることです。「自分の本質に合わないことは、やらない！」と決めること
　　　　です。（P58)

・批判の本質は、その人の意見表明です。その人がいっていることは、単にその人が
　　　　感じたことで、真実かどうかは関係ありません。
またその人に意見は、あなたの価値とは関係ありません。（P77)

・成功者は、自分が望む現実が手に入るまで、目の前のことをやりつづけるだけだ。（P181)

・松下幸之助さんも、成功の秘訣を聞かれて、「成功するまで、あきらめないことです。」と
語っていました。
成功したいなら、ひとつだけ守ればいいのです。
「自分の夢が叶うまで、やりつづける」だけです。そのためには、ただがんばるだけでは
　　　　ありません。あらゆる方法をクリエイティブに試しながら、自分のやりたいことに突き進む
　　　　のです。」（P182)

・彼らは、「儲かりそうだ」とか「こちらのほうが有利だ」ということで、物事を決めていま
　　　　せん。
　「自分がやりたいかどうか」や「それが、自分やまわりの人を幸せにできるかどうか」で
　　　　決めているのです。そこにブレがないので、判断に迷うことがないのです。（P184)

・あなたが先に行くことで、まわりに人たちｎ「ああ、そいいう生き方ができるのか」と
　　　　新しい可能性を見せてあげることができるのです。あなたがあ裕になったしても、
　　　　まわりの人は一緒に来ないかもしれません。それでも、席に行くかどうかです。
　　　　豊かで幸せに生きるには、勇気がいるのです。（P188)

・自分の宝地図をつくる。
　・自分の才能を発揮するライフワーク
　･心から愛するパートナーと子供。
　･お金のことを考えなくてもいいだけの経済力。
　･仕事から解放されること。
　・年に２ヶ月の海外旅行、二ヶ月に１回の国内旅行。
などの実現したいことをリストに書きました。

　　　･幸せな金持ちになるコツは、自分にふさわしいものをもち、自分とは合わない物を手放す
ことです。普通の人は、自分とは合わない仕事にしがみつき、まわりの人に合わせて
　　　　人生を生きています。理想とはほど遠い環境に住み、自分の好きなように時間を使え
　　　　ません。
これでは人生を楽しむどころか、将来豊かになることは難しいでしょう。
幸せで豊かな人生を送りたければ、自分の人生にある「好きな物」を増やし、「嫌いな物」
を手放していくことです。（P208)

・今日から、自分は一日一個ゴミを拾う会のメンバーになる」と決めるだけでいい
　　　　のです。（P22）

・八十歳過ぎのおじいちゃんが「人生では、いいことも悪いこともないよ。結局、
　　　　ただの出来事があるだけだ」と語ってくれたことがありました。金持ちが住む老人
　　　　ホームのリビングで、ぐるっと周りにいる人を指差し、詩人のようなに語りました。
「ここには、人数分だけの人生がある。金を稼いだビジネスマン、子供たちを教えて教師。
外交官や大学教授。医者や弁護士、君も五十年たったら、ここにくるだろう。でも、そのとき
君に残るのは名誉や社会的地位でもなく、お金や尊敬でもない。思い出だけなんだよ」
あなかた、いまから、どのような思い出をつくりますか？（P246)