読書のキセキ

改訂版　アサーション・トレーニング ―さわやかな〈自己表現〉のために

（私の解釈）

　「アサーション」という言葉をご存知でしょうか？

　コミュニケーションの方式の１つで、お互いを大切にしながら、それでも率直に自分を
　表現し、相手との素直なコミュニケーション図ることです。

　「アサーション」とは、自分のことをまず考えるが、他者をも配慮するやり方です。

　"自己表現"というと、日本人的には「わがまま」や「傲慢」と結び付けてしましますが、
　決してそうではなく、自分も相手も大切にした自己表現を考えることが、「アサーティブ」
　な考え方なのです。

　自己表現の不得意な人は、特定の人や状況になるとアサーティブでなくなる場合が
　多いのです。まず、そのことにまず気づくことが必要です。
　自分の攻撃的または非主張的な言動を意識することで、自分の行動を変えるチャンス
　をつかみやすくなります。チャンスがきたら、変える努力をしてみましょう。

　「あなたは自分自身にちて最終的は判断権をもっている。自分がどんなふうに感じ、
　どう考え、どんな行動をとるかについて、きめたる、判断したりしてよいのであり、
　その結果について、責任を取ることができるのです。
　他人がどう思おうと、あなたの感じ方や考え方はあなたのものであり、他人と同じ
　感じ方や考え方をしなければならないといことはありません。また、それを主張する
　権利も、変える権利もあなたにある。」（Ｐ64）

　「誰が何を言おうと、自分はこれだ」と言える、強い自分を育てなければいけません。

　言語表現、特に言葉は強力な伝達手段です。アサーションとは、自分が思っていること、
　感じていることをどのように言葉に出して表現するかが大事なのです。
　
　そのことを、本書を通じて学びました。実生活の上で、アサーティブな自己表現を心
　がけていきます。

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