スキルアップに最適なツールは･･･やっぱり”読書”です！
サラリーマンのスキルアップに、最適は手段は何だ
ろうか？ セミナーや情報商材も効果はあるけど、
時間やお金に制約がある･･･
やっぱり、身近で手軽な方法は”読書”が一番だ！
１冊の本から、自分の成功へのヒントを掴みたい。
人生を変えるような１冊を求めて、読書の旅へ出発！
読書のキセキ 最新読書情報
アイデア鉛筆 渡邊健太郎
アイデアや発想力といったものは、先天的なものと考えてしまいがちですが、
アイデアは普段から発想の訓練で鍛えることができます。
思考のきっかけとして、鉛筆をコロコロと転がして強制的に発想を展開する
方法を教えてくれます。
◎インプット鉛筆の作り方
１．鉛筆の各面に、６つの記号を書き入れる。
「＋」・・・アイデアの足し算を行いましょうという指示
「－」・・・アイデアの引き算
「 × 」・・・アイデアの掛け算
「 ÷ 」・・・アイデアの割り算
「◎」・・・アイデアの展開
「 ∞ 」・・・アイデアの連想
２．鉛筆の濃さで使い分ける
「Hの鉛筆」・・・考えや思考をまとめるとき
「Bの鉛筆」・・・脳がスパークリングしているとき、アイデアをどんどん出すとき
◎出た記号に合わせて自由に「発創」する
足し算・・・今のテーマに何かを加えると・・・？
・新たなサービスを付け加える
･数を増やしてみる
引き算・・・今のテーマからかにかを引いてみると・・・・？
・要素の一部を取り除いてみる
・量を減らしてみる
掛け算・・・今のテーマの何かを掛け合わせると・・・？
・昨日をくっつける
・中に何かを入れる
割り算・・・今のテーマを小分けにしてみると・・・？
・分割する
・長さを半分にする
展開・・・今のテーマを逆転、転用すると・・・？
・さかさにしてみる
・別の用途を考える
アイデアの連想・・・今のテーマをもとに自由に発創してみと・・・？
・しりとりしてみる
・連想するもとをつないでいく
◎やってはいけない４つのビジネスモデル
１）粗利益が低いビジネスをやるべからず。
２）在庫をもつべからず
３）月ぎめの収入のないビジネス
４）大資本が必要な事業をやるべからず
◎「５W１H」鉛筆
WHEN（いつ）、WHERE（どこで）、WHO（誰が）、WHAT（何を）、WHY（なぜ）、
HOW（どのように）
◎アイデア脳の１ヶ月トレーニング
「すべてに「YES]で答える、「イエスマン」になってみる。
３才児夏休みの「野菜嫌い」克服作戦
３才半になる我が家の息子は、野菜がちょっと苦手で困っています。
今は幼稚園も夏休み。初めての夏休みの思い出（？）に、野菜嫌い克服作戦
にチャレンジしました！
挑戦したのは、新鮮な有機野菜の食材宅配で知られています、Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）
さんの「Ｏｉｓｉｘ野菜嫌い克服セット」です。こちらは、特に子どもが苦手としている野菜
を詰め合わせでお試しできるセットだということです。
申込時に特に苦手なものを記載する欄があり、我が息子は「長ネギと葉もの」を
食べないので、そのように申し込みをしました。
約１週間後、注文したセットが送られてきました！中身の野菜はというと、
◆ピーマン（岩手県産）
◆長ねぎ（神奈川県産) ※変更
◆トロなす（白なす）
◆ふぞろいステーキエリンギ（新潟県産） ※変更
◆みつトマト(千葉県産)
◆篠崎さんの有機栽培小松菜
◆にんじん（青森県産 山本さん他）
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ピーマン、長ねぎ、小松菜は苦手で普段は食べないので、いい機会です。
エリンギ、トロナスは初めて挑戦します。ニンジンとトマトは何とか食べられるでしょう。
（トロナスは父ちゃんも食べたことがないので、試してみたいです！
さて、さっそく今日の夕飯の料理にしてもらいました。
★やきそば・・・にんじんとピーマンが入っています。
★トロなすの味噌田楽・・・味噌で少し甘い味つけにしました。
★みつトマト・・・トマトは比較的食べられるので、そのままでOK。
・・・我が息子の食いつきはいかがでしょうか？
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結果は、ナスは初めイヤな顔をしましたが、柔らかいトロなすだったからか、全部食べ
ることができました。ニンジン・ピーマンも完食。トマトは「甘い、フルーツみたい」といっ
て２つペロリと食べました。
あとの野菜は明日の夕飯でチャレンジします！長ねぎ、小松菜、エリンギは炒めて
食べさせると、お母さんが言っています。
子どもの小さいうちから、料理法や味付けをいろいろと変えて苦手を克服することは
大事ですね。それにはやはり食材が命。新鮮で安心できる野菜なら、子供にもどんど
ん与えることができます。
今回の野菜の中でも、トマトなど本当においしくて甘いものがありましたので、喜んで
食べてくれました。美味しい野菜を提供していただいて、「おいしっくす」さんに感謝！
私たち家族の分の野菜も、ナチュラル・オーガニックのオイシックスで取り寄せしてみよう！
アサーショントレーニング 平木典子
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平木典子：著 日本・精神技術研究所 1993.10.15版
（私の解釈）
「アサーション」という言葉をご存知でしょうか？
コミュニケーションの方式の１つで、お互いを大切にしながら、それでも率直に自分を
表現し、相手との素直なコミュニケーション図ることです。
「アサーション」とは、自分のことをまず考えるが、他者をも配慮するやり方です。
"自己表現"というと、日本人的には「わがまま」や「傲慢」と結び付けてしましますが、
決してそうではなく、自分も相手も大切にした自己表現を考えることが、「アサーティブ」
な考え方なのです。
自己表現の不得意な人は、特定の人や状況になるとアサーティブでなくなる場合が
多いのです。まず、そのことにまず気づくことが必要です。
自分の攻撃的または非主張的な言動を意識することで、自分の行動を変えるチャンス
をつかみやすくなります。チャンスがきたら、変える努力をしてみましょう。
「あなたは自分自身にちて最終的は判断権をもっている。自分がどんなふうに感じ、
どう考え、どんな行動をとるかについて、きめたる、判断したりしてよいのであり、
その結果について、責任を取ることができるのです。
他人がどう思おうと、あなたの感じ方や考え方はあなたのものであり、他人と同じ
感じ方や考え方をしなければならないといことはありません。また、それを主張する
権利も、変える権利もあなたにある。」（Ｐ64）
「誰が何を言おうと、自分はこれだ」と言える、強い自分を育てなければいけません。
言語表現、特に言葉は強力な伝達手段です。アサーションとは、自分が思っていること、
感じていることをどのように言葉に出して表現するかが大事なのです。
そのことを、本書を通じて学びました。実生活の上で、アサーティブな自己表現を心
がけていきます。
成功の教科書 原田隆史
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【私の解釈】
人間にはいつも失敗してしまう95％の人と、いつも成功する5％の人がいる。
世間ではその5%の人々を「天才」「カリスマ」と呼ぶが、その違いは何なのか？
才能や素質・運などではなく、成功するための「技術」を知っているかとうかの
違いなのでる。
そして、成功の技術は真似ることができる。つまり、その技術を身に付ければ、
だれでも成功を手にすることができるわけである。
原田塾では、成功するために必要なものとして、「成功すると決める」心の状態を
保つことと、夢を具体的な目標に変えることを挙げています。
本書「成功の教科書」では、目標設定の方法と、目標を達成（リーリング）するため
の方法をワークシートを利用して具体的に説明しています。
この方法であれば、確実に「なりたい自分になれる」と思わせてくれる手法が満載
です。あとはやるかやらないか！ですね。
・現状を打破する方法には３つある。１つ目が「たくさんやる」。２つ目が「工する」。
３つ目が「真似る」ことです。（Ｐ11）
・「成功とは、自分にとって勝ちの有るものを未来に向かって目標をして設定し、
決められた期限までに達成すること」 （Ｐ14）
・「成功のプロとは、自ら夢を描き、それを目標に変え、方法を考えて、自分でやれる
人間。そして失敗しても人のせいにせず、自分で責任をとれる人間のこと、このような
人間を自立型人間と呼ぶ」 （Ｐ16）
プロは逆行でこそ笑う 清水克衛他
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タモリの番組、「エチカの鏡」で紹介されて有名になりました
本屋さん「読書のすすめ」の清水克衛さんら５名の共著です。
清水克衛,西田文郎,喜多川泰,植松努,出路雅明といったそうそうたる
メンバーが、逆境に向かっていくための心構えを中心に、講義してくれます。
その中で、西田文量郎さんのコメントが印象に残ったので、ご紹介します。
・本気という言葉で、明治の教育者、後藤清香氏が残した言葉で次のようなものが
あります。
「本気ですればたいていのことができる。本気ですれば何でも面白い。本気でしている
と誰かが助けてくれる。人間を幸福にする為に本気で腹炊いている者は、皆幸せで、
皆えらい」 （Ｐ77）
・「負けたくない「という意地、「あきらめるものか」という悔しさ、「見返してやるぞ」という
傷ついたプライド。それらが「認められたい」という自我欲求と結びつくと、それはもの
すごい闘争的なエネルギーになるのです。 （Ｐ84）
ＣＨＡＮＣＥ（チャンス） 犬飼ターボ
「あなたはビジネスで成功したいのですか？それとも人生で成功したいのですか？」
中古車店を経営者するも失敗ばかりでパッとしない卓也。フェラーリに乗る成功者・弓池に
初めて会ったときに聞かれた質問です。
なぜ今までうまくいかなかったのか？どうすれば成功者になれるのか？ビジネスだけでは
なく、人生で成功するとはどういうことなのか？
弓池という人生のメンターから、数々の試練を乗り越えながら成功者への会談を歩み始める。
設定も身近なテーマで書かれていてるので読みやすい、小説仕立ての成功法則本。
特に、弓池から卓也へのアドバイスは「成幸」するための名言となっていて、ズッシリと心に
響きます。
例えば・・・（本書より抜粋）
・「･･･何が大きく違いをもたらしたかとういと"セルフイメージ"だよ。本当の自分は何者で
あるかということだ。自分が本当は成功者だと思う人はそうなるし、路上生活者だと
思う人はそうな る。」（Ｐ77）
・「とりあえず成功者の行動の真似をしてごらん。自分が成功者だと思えなくても、成功者
だったらこうするだろうと思う行動を取ればいい。そして、成功者の考えを言葉にする。
考え方を身に付ける最も簡単で早い方法だ」（Ｐ80）
・「･･･達成できそうな小さなハードルを次々と作って、それをクリアしていく。
これが成功の計画を立てるということだ」 （Ｐ85）
・「･･･家を建てる時に全体の設計図がなければよい家は建たないということだ。
いいかい、これ は覚えておくんだよ。人生は思った通りにしかならないんだ」 （Ｐ87）
・「ビジネスを痛みと快楽で分けると、"痛みをを取り除くビジネス"と"快楽を与えるビジネス
がある。
痛みを取り除くビジネスには、節約、医療、教育、宗教の４つだ。痛みを取り除くビジネス
には好況でも不況でも景気に関係なく人はお金を払う。だから不況でも儲かるんだ」 （Ｐ132）
・「･･･過去に起きた出来事も必要だから起こったし、これから起こることもすべて正しい道の
上にある。どんなに不幸に感じる出来事でも、自分が越えられない壁は決してない。・・・」
「全身の疲れ」がスッキリ取れる本
「全身の疲れ」がスッキリ取れる本
志賀一雅 知的生きかた文庫
2009年8月10日版
（著者について）
1937年東京生まれ。能力開発研究所所長。工学博士。「アルファ波」研究の第一者。
（内容）
◆なんとなくからだがダルい、睡眠不足を感じる、日中に頭がボーとする・・・と感じることが
あって、なんとなくスッキリしないなぁと感じることがありませんか。
「一人目のときなああだったから、今度はこうして・・・」といった経験則があったでしょう。
簡単に頭・心・体をリフレッシュできるコツを教えてくれる本。
ドーパミンを分泌して脳の満足中枢をを刺激する生活習慣を送りたいものです。
≪特にためになったのは、次の項目です≫
●朝目覚めたら、「よく寝た」といいながら、「二回伸び」をする。鏡をみたら、「自分に向かって
微笑む」。夜、「その日一日に感謝して眠りにつく」。
●気持ちよく目覚めるためにどうしたらいいか
目を覚ましたら、何も考えずに床のなかで大きく伸びを２回する。
手を強く握り、歯を食いしばり、全身に思い切り力を入れて伸びをする。息は大きく吸って、
伸びを解くときに息を吐き出す。
全身に震えがくるくらいのびをすれば、全身の血の巡りがよくなり、眠気も一気に吹き
飛びます。
●朝の笑顔が脳を最高に刺激する。
洗面所で顔を洗ったあとで鏡に向かってニコッと微笑む習慣は、ドーパミンの分泌を促進
する。
●熟睡の秘訣 夜「感謝して眠りにつく」
寝るときにふとんの中で、「よかった。ありがとう」と思い、その日一日に感謝して眠る。
●食事のコツ
食事をする前に「おいしそう」、食事の最中に「おいしい」、食後に「おいしかった」という
トキメキを感じる。
●休憩のとりかた
言葉は強力。「疲れた」と発すれば、脳は「疲れた」という言葉に縛られる。
「疲れた」ではなく「よくやった」と自分を評価すればいい。
●気分転換法 「自分を客観視してみる」
自分自身を第三者的立場に見立てて眺めると、現在置かれている境遇や状況が仮の
もののように思えてくる。
●神社仏閣巡り
宗教心のない人でも素直にてを合わせてお祈りすると、心がフワッと軽くなる。
知らず知らずに雑念を振り払い、頭の中が「無」の状態、すなわちアルファ波が満ちる
状態になる。
あたりいまえだけどなかなかできない親子のルール
あたりいまえだけどなかなかできない親子のルール
池江俊博 明日香出版 2007.03.31版
（著者について）
高校卒業後、航空学生を経て航空自衛官戦闘機操縦士となる。
右脳教育の第一人者七田眞の幼児教育の教育理論に出会い、転身し幼児学校開校。
七田チャイルドアカデミー上級講師。現在、幼児教育、能力開発、メンタル、コミュニケー
ション、プチ速読セミナーなど多方面で活躍中。
（内容）
◆初めての子育てをするとき、「親初心者」の私たちは不安になるなる場面が
毎日のように起こります。昔であれば、おじいちゃんおばあちゃんが教えてくれたり、
「一人目のときなああだったから、今度はこうして・・・」といった経験則があったでしょう。
今の時代は核家族化・少子化で、そういった貴重な助言もどこに求めたらいいかわからない
親が多いことでしょう。
かくいう私もその一人。この本では、子育てをしていく上で大切な「親としての在り方」を
やさしく解説してくれます。教育とは、親の在り方そのものだと感じますので、まず自分の
対応を思い返してみたいと感じさせてくれます。
簡単であたりまえのことなんだけど、できていないことが多い・・・これまでの接し方を反省
して、気付きを与えてくれる１冊になっています。
≪特にためになったのは、次の項目です≫
●「愛、厳しさ、信頼」心の子育て３つ神器
七田眞先生は、「愛、厳しさ、信頼」の３つを押させていおけば、子供は絶対に非行に
走らないと提唱しています。
愛・・・しっかりろ愛情を伝える。
厳しさ・・・親がルールを守る厳しさ。我慢を教える大切さ。
信頼・・・短所をみない。成長過程とみる。完全主義で育てない。比較しない。学力中心で
育てない。その存在が満点。
●ルールを守る
「言うことを聞かないと帰るよ、それでもよければ連れて行く」ときちんと約束したら
いいのです。
ルールは「子供に守らせる」ではなく、まず「自分から守る」。
●我慢を教える
自分の感情をコントロールできる子に育てたいなら我慢も教えましょう。
●「～しないように」といわない
「こぼさないで運んで。」「失敗しないようにするんだよ。」といっていませんか。
こどもはイメージ力が強いので、悪いイメージが結果を引き起こしてしまう。
成功している状態をイメージさせる言葉をかけてあげましょう。
●「できた！」をたくせん増やしてあげよう
大げさなほど褒めてやると、どんどん「自分で」やるようになる。
性格は捨てられる
性格は捨てられる 性格を変える７つのセラピー
心屋仁之助 中経出版 2008.07.20版
（内容）
「性格改善」が専門の著者は、「個性」は変えられないが「性格」は変えられると説きます。
「性格」とは、生まれてから何度も繰り返されてきた「パート」と及ばれるプログラムの集合体
である。
言葉や親も言動・価値観、育った環境、印象的だった出来事など繰り返し行われてきた
反応によって 「私は〇〇な人間だ」といった「自分自身が思う自分の性格」は形成
されていく。
≪本当の自分の姿≫に気づく１２の質問
自分自身を整理し、問題を解決するために、以下の１２の質問に順次答えることで
・自分がどんな人に見られたいと思っているかという、いちばん外側の「仮面」
・自分が知られたくないと思って隠そうとしていた、自分の「かさぶた」
・そうしたものから明らかになる、自分の「個性」いったことがはっきりとしてくる。
【質問１】あなたはどんな性格ですか？ひとことでいうとどんな人ですか？
例）人見知りをする性格、人間関係が下手。
【質問２】その性格のためにどんな問題が起こっていますか？
例）なかなかあたらしいことにチャレンジできない、とても寂しい。
【質問３】その問題はいつから抱えているますか？
例）中学生ぐらいから？
【質問４】どんな出来事があったから、そんな性格になったのでしょうか？
例）いじめにあってからかもしれない。
【質問５】あなたのその性格が変わることで「どんな人だと見られたい」ですか？
例）誰でも気軽に話しかけられ、雑談なども楽しめる性格。
【質問6】あなたは自分のどんなところを知られたくないですか？
例）本当は優しくないところ。
【質問７】どんな性格になれたらうれしいですか？
例）社交的な性格。
【質問８】どうなったら「性格が変わったんで」とわかると思いますか？
例）パーティーなどに出かけ、自分から話かけられるようになったとき。
【質問９】性格が変わったらどんな新しい日常がはじまりますか？（良い面と悪い面）
例）会いたい人に気軽に合えて、いりいりな人脈が広がりを見せている。
【質問１０】あなたが新しい性格を手に入れるために必要なものはなんですか？
例）話題や勇気、楽しい話をする能力。
【質問１１】そのなかであなたがすでに発揮しているものはありませんか？
例）小学校まではその能力があった気がする。
【質問１２】新しい性格を手に入れるために、なにをすればいいかはわかりました。
しかしそれができないから悩んでいます。では、あなたの行動を止めているもの
はなんですか？
例）話しかけても間が持たないで気まずい思いをしたる、いやがられたりするのでは
ないかという怖い気持ち。
そして、印象に残ったのは、「サクセスノート」づくり。毎日簡単にできそうなので最近継続
しています。
≪魔法のサクセスノートづくり≫
１）ノートを１冊用意。
２）表紙に「サクセスノート」と書く。
３）一行目に「今日できたこと」を「ひとつだけ」書く。
４）毎日繰り返す。
こでだけのことを続けるだけで、「サクセス＝できたこと」に目が向くようになります。
一日一行、一個だけでうからすぐに見つかるし、努力も必要ありません。
だから続けられる。するとまた、これを「続けられた」ということが「できること」として
自信になる。
35歳の教科書
３５歳の教科書 藤原 和博
幻冬舎 2009.09.19版
（著者について）
・1978年リクルート入社。東京統括営業部長、新規事業担当部長などを歴任。
ヨーロッパ在住を経て96年より同社フェローとなる。
2003年4月より杉並区立和田中学校校長に、都内では義務教育初の民間人校長
として就任。
現在、大阪府知事特別顧問。
≪私の感想≫
★現代においては、組織の在り方が変化している。日本の社会全体が「成長社会」から
「成熟社会」の ステージを向かえ、「みんな一緒」の総中流意識から「それぞれ一人一人」
という意識に変化している。
・これからの時代は、組織に埋没せず自分の人生を自分でプランニングして、オリジナリティ
の高い 人生を送っていきたい。
・リクルートの社訓「自ら機会を創り出し、機会によって自らを変えよ」（Ｐ78）
・時代は変わった。今や「とにかく打ったほうが勝ち。手数を出したほうが勝ち。何回打っても
いいから早くカップインしたほうが勝ちというルールに変わった。（Ｐ118）
・本来「批判」とは、「人物・行為・判断・学説・作品などの価値能力・正当性・妥協性などを
評価すること」（広辞苑）おいう意味である。（Ｐ147）
・「いい子ちゃん」シンドロームを抜け出すには、
１）「嫌われたくない」「好かれなければ」という気持ちを捨てる」
２）実際に結婚式や争議を断る。飲み会や付き合いゴルフもやめてしまう。
３）いままでやってきたことを、一旦１０分の１まで減らしてみる。（Ｐ182）
・私は困難に直面した時、「果たして自分の中に、手塚先生のように強い意志はあるだろうか。
どうしてもやっておきたい。どうしても作っておきたいという、あの強い情念はあるのだろうか （Ｐ183）
・目標を「１００」に設定して物事をとり行う（Ｐ194）
